เมื่อเกิดความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงให้ดีขึ้น ? 6 วิธี เปลี่ยนความ -
ความรู้สึกดาวน์ ซึ่งเราสามารถเลือกได้ตามที่เหมาะกับตัวเรา สิ่งที่เราพึงตระหนักและหมั่นเตือนตัวเองอยู่เสมอคือกิจกรรมคลายเครียดที่เราเลือกจะต้องไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ 3 นอนหลับให้เพียงพอ อาการนอน
จากข้อมูลของศูนย์โรคซึมเศร้าไทย กรมสุขภาพจิต พบว่าคนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปป่วยเป็นโรคซึมเศร้าสูงถึง ล้านคน ดังนั้นเพื่อลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคซึมเศร้าลง ความรู้สึกดาวน์ ถูกใจ,20 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก IZ : #ทนไว้ #เทรดเศร้า #โรคซึมเศร้า #อารมณ์ดาวน์ #คิดถึง #fyp #วู้ดดี้ทนไว้ - สมเกียรติ
ความรู้สึกดาวน์ ซึ่งเราสามารถเลือกได้ตามที่เหมาะกับตัวเรา สิ่งที่เราพึงตระหนักและหมั่นเตือนตัวเองอยู่เสมอคือกิจกรรมคลายเครียดที่เราเลือกจะต้องไม่เป็นอันตรายต่อสุขภาพ 3 นอนหลับให้เพียงพอ อาการนอน
ความรู้สึกดาวน์ จากข้อมูลของศูนย์โรคซึมเศร้าไทย กรมสุขภาพจิต พบว่าคนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปป่วยเป็นโรคซึมเศร้าสูงถึง ล้านคน ดังนั้นเพื่อลดอัตราการเสียชีวิตจากโรคซึมเศร้าลง
ถูกใจ,20 ความคิดเห็นวิดีโอ TikTok จาก IZ : #ทนไว้ #เทรดเศร้า #โรคซึมเศร้า #อารมณ์ดาวน์ #คิดถึง #fyp #วู้ดดี้ทนไว้ - สมเกียรติ