7 วิธีลดฮอร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนความเครียด แบบธรรมชาติ ไม่พึ่งยา

คอร์ติซอล เคมีที่สมองไม่คู่ควร คอร์ติซอล คอร์ติซอล เป็นฮอร์โมนกลุ่มสเตียรอยด์ที่สร้างขึ้นจากต่อมหมวกไต เพื่อช่วยให้ร่างกายตอบสนองต่อความเครียด และยังมีบทบาทเกี่ยวกับกระบวนการต่างๆ ภายในร่างกาย เช่น ต่อสู้กับอาการอักเสบ คอร์ติซอล ร์โมนคอร์ติซอล ฮอร์โมนอินซูลิน ฮอร์โมนไทรอยด์ และฮอร์โมนเพศหญิง เช่น ประจำเดือนควรมาตรงตามรอบภายใน 21-28 วัน และประจำเดือนไม่ขาดนานเกิน 35

ฮอร์โมนคอร์ติซอล คอร์ติซอล – เพิ่มน้ำตาลในกระแสเลือด สูบฉีดเลือดไปที่สมอง หิว และอ้วนง่าย จึงส่งผลให้นอนหลับได้ยากขึ้น เพราะมีพลังงานไหลเวียน อยู่