ระดับการออกกำลังกายกับ Heart Rate ที่เหมาะสม

Pulse คือค่าอัตราการเต้นของหัวใจเกิดจากการบีบตัวของหัวใจห้องล่างด้านซ้าย ทำให้ผนังหลอดเลือดแดงขยายตัวเป็นจังหวะ โดยค่า Pulse ปกติ เฉลี่ยอยู่ที่ 60-100ครั้งนาที

Heart Rate Zones คือ การแบ่งโซนหัวใจด้วยอัตราการเต้นของหัวใจในการออกกำลังกายแบบแบ่งระดับ ช่วยกำหนดขอบเขตในการออกกำลังกายให้เหมาะสม โดยแบ่งออกเป็น 5 โซน

hearthstone deck Heart Rate คืออัตราการเต้นของหัวใจ คือจำนวนครั้งที่หัวใจเต้นต่อนาที เป็นตัววัดสุขภาพและความเฟิร์มของคุณได้ Heart Rate ของผู้ชายจะมีความต่างกันไปด้วยหลายปัจจัยทั้งอา

heartstopper การที่อัตราการเต้นของหัวใจของผู้ใหญ่ต่ำกว่า 60 ครั้งต่อนาทีในขณะพัก จะเรียกว่าภาวะหัวใจเต้นช้ากว่าปกติ ซึ่งภาวะนี้ไม่ได้เป็นอันตรายเสมอไป เช่น ในกรณีของนักกีฬาหรือผู้ที่ออกกำลังกายเป็น