Pilates Foam Roller Workout at Home

Foam Roller คืออุปกรณ์ที่ใช้ในการทำ Self-Myofascial Release หรืออุปกรณ์นวดสลายพังผืดและปมกล้ามเนื้อด้วยตัวเอง สามารถช่วยลกอาการปวดหลัง ปวดคอ คืนความยืดหยุ่นให้กับร่างกาย

Spice up your Pilates exercises by throwing in some stability work You can also rest on it when doing balance exercises The foam will stay firm for a

roller foam อัพเดทล่าสุด 12:48:27 รายละเอียดสินค้า Foam Roller 45*15 ซม โฟมโรลเลอร์ โฟมนวดกล้ามเนื้อ โฟมลูกกลิ้ง Warm

rollercoin 1 Hip flexors a) Place the foam roller horizontally across your mat Lay on your left side with your left hip on the roller and your right