นักเทนนิส Archives

นักเทนนิส ท่ายืดกล้ามเนื้อ Tennis Elbow ข้อศอกนักเทนนิส ให้คว่ำมือ ศอกเหยียดตรง กำมือข้างที่ต้องการยืด จากนั้นใช้มืออีกข้างกดลงให้รู้สึกตึงที่หลังแขน ทำค้างไว้ 15 วินาที ทำซ้ำอีก 3-5 ครั้ง

นักเทนนิส Rafael Nadal June 7, 2024 Café Wolseley Bangkok X PHKA Studio เอ็กซ์คลูซีฟดินเนอร์พร้อมเวิร์กช็อปจัดช่อดอกไม้แสนเก๋ June 7, 2024 นักเทนนิส นักเทนนิส Rafael Nadal June 7, 2024 Café Wolseley Bangkok X PHKA Studio เอ็กซ์คลูซีฟดินเนอร์พร้อมเวิร์กช็อปจัดช่อดอกไม้แสนเก๋ June 7, 2024