7 ท่าบริหารนิ้วมือ ลดปวดเมื่อย-เสี่ยงนิ้วล็อก สำหรับคนใช้คอมฯ-มือถือบ่อย
บริหาร นิ้ว มือ ท่าเหยียดนิ้ว จดปลายนิ้วทั้งห้าเข้าด้วยกัน ใช้หนังยาง หรือยางรัดผม รัดนิ้วทั้งห้าไว้ด้วยกัน พยายามเหยียดนิ้วแต่ละนิ้วออกให้ได้มากที่สุด และจดนิ้วให้ชิดกันที่สุด ทำซ้ำ 10 ครั้ง ทำซ้ำกับนิ้วมืออีกข้าง ทำท่านี้วันละ 3 เซ็
3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก 3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก The Senizens Stroke Rehab ให้บริการทาง บริหารธุรกิจ เงินเดือน ยางยืดบริหารนิ้วมือ แบบมีสายรัดข้อมือ เพื่อสุขภาพ ใช้บริหารได้ทั้งอุ้งมือ และนิ้วมือ ยางยืดบริหารนิ้วมือ แบบมีสายรัดข้อมือ ช่วยป้องกันอาการนิ้วล็อค ช่วยบริหารนิ้วมือสำหรับนักดนตรีและนักกีฬา
บริหาร นิ้ว มือ ท่าเหยียดนิ้ว จดปลายนิ้วทั้งห้าเข้าด้วยกัน ใช้หนังยาง หรือยางรัดผม รัดนิ้วทั้งห้าไว้ด้วยกัน พยายามเหยียดนิ้วแต่ละนิ้วออกให้ได้มากที่สุด และจดนิ้วให้ชิดกันที่สุด ทำซ้ำ 10 ครั้ง ทำซ้ำกับนิ้วมืออีกข้าง ทำท่านี้วันละ 3 เซ็
บริหารนิ้วล็อค 3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก 3 ท่าบริหารนิ้วมือ ป้องกันนิ้วล็อก The Senizens Stroke Rehab ให้บริการทาง
ยางยืดบริหารนิ้วมือ แบบมีสายรัดข้อมือ เพื่อสุขภาพ ใช้บริหารได้ทั้งอุ้งมือ และนิ้วมือ ยางยืดบริหารนิ้วมือ แบบมีสายรัดข้อมือ ช่วยป้องกันอาการนิ้วล็อค ช่วยบริหารนิ้วมือสำหรับนักดนตรีและนักกีฬา