9 เทคนิค ดูแลใจเมื่อรู้สึกดาวน์ MsNamwarn

เมื่อเกิดความรู้สึกดาวน์ ทำยังไงให้ดีขึ้น ? 6 วิธี เปลี่ยนความ - รู้สึกดาวน์

ใครกำลังรู้สึกดาวน์ รู้สึกศร้า อยากหลุดพ้นจากความรู้สึกนี้ วันนี้ MsNamwarn มีวิธีวิธีฮีลใจตนเองในวันที่เหนื่อย เศร้า เหงา ท้อ โกรธ ผิดหวัง อารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นได้กับเรา

รู้สึกดาวน์ สังเกตอาการเมื่อรู้สึกดาวน์ · รู้สึกเศร้า จิตใจหม่นหมอง · ท้อแท้ รู้สึกหมดกำลังใจที่จะทำสิ่งต่าง ๆ · วิตกกังวล · ตื่นตระหนกหรือแพนิค · ขี้โมโห โกรธง่ายแม้เป็นเรื่องเล็กน้อย  จองโรงแรม ที่พักง่ายๆ ราคาถูก ลดสูงสุดกว่า 80% ราคา Net แล้ว ความรู้สึกดาวน์ ผู้ที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้านั้น จะมีการเปลี่ยนแปลงไปจากเดิมค่อนข้างมาก ทั้งในด้านอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิด พฤติกรรม เวลารู้สึกดาวน์ จัดการกับอารมณ์ตัวเองยังไงคะ?

โปรแกรมแข่งขันฟุตบอลวันนี้ ใครกำลังรู้สึกดาวน์ รู้สึกศร้า อยากหลุดพ้นจากความรู้สึกนี้ วันนี้ MsNamwarn มีวิธีวิธีฮีลใจตนเองในวันที่เหนื่อย เศร้า เหงา ท้อ โกรธ ผิดหวัง อารมณ์เหล่านี้เกิดขึ้นได้กับเรา