2 กลุ่มวิตามิน แร่ธาตุ ตัวไหนจำเป็น กินตอนไหนให้ร่างกายแข็งแรง

วิตามิน B1 Archives - โรงพยาบาลศิครินทร์ วิตามิน b1 เป็นวิตามินที่จำเป็นต่อกระบวนการเผาผลาญของเซลล์ประสาทในร่างกาย การได้รับวิตามิน บี 1-6-12 ที่เพียงพอและเหมาะสมจะทำให้กระบวนการทำงานของเซลล์ประสาทเป็นอย่างปกติ วิตามินบี1 วิตามิน B1 ผู้ที่มีปัญหาเรื่องการเหน็บชา มีอาการแปล็บ ตะคริว แขนขาไม่มีแรง วิตามิน B2 ช่วยเสี่ยงต่อการขาดวิตามิน ได้แก่ ผู้ที่กินยาคุมกำเนิด ยาแก้ซึม

วิตามิน d3 แบลคมอร์ส วิตามิน บีรวม ประกอบด้วย วิตามิน บี ชนิดต่างๆ ซึ่งเป็นสารอาหารที่ทำหน้าที่ช่วยให้ระบบการทำงานต่างๆ ของร่างกายเป็นไปโดยปกติ