วิตามินบี 1

วิตามินบี 12 ช่วยอะไร ได้จากแหล่งอาหารใด พร้อมเช็กอาการขาดวิตามิน วิตามิน บี

มาดูแลสุขภาพให้ดียิ่งขึ้นด้วยวิตามินบี กับสารอาหารที่ช่วยบำรุงร่างกายและระบบประสาท เจาะลึกทุกวิตามินบี วิตามินบีรวม บี 12 และอีกมากมาย พร้อมวิธีทานวิตามินบีตอนไหนถึงดีที่นี้!

วิตามินบํารุงสมอง วิตามินบี 1 มีประโยชน์ต่อระบบประสาท และช่วยบำรุงสมอง รวมทั้งเสริมสร้างพลังงานให้แก่ร่างกาย อาหารที่พบวิตามินบี 1 ได้แก่ เนื้อหมู นมถั่วเหลือง ข้าวสาลี ธัญพืช เมล็ดทานตะวัน ถั่ว งา  ประโยชน์ของวิตามินบี โดยทั่วไปแล้ว เชื่อกันว่าวิตามินบีรวมมีประสิทธิภาพในการเสริมสร้างภูมิคุ้มกัม ทำให้อารมณ์ดีขึ้น บรรเทาอาการวิตกกังวล ส่งเสริมสุขภาพ และบรรเทาอาการระคายเคือง วิตามินบี 5 โปรวิตามินบี 5 ช่วยให้ผิวนุ่มเนียนและมีสุขภาพดี นอกจากนี้ยังมีฤทธิ์ต่อต้านการอักเสบซึ่งช่วยกระตุ้นกระบวนการรักษาผิว ให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวได้อย่างล้ำลึกด้วยการดูดซับความชุ่มชื้นจากอากาศ

ของ ฝาก จาก กระบี่ วิตามินบี 12 & Bio-Marin Plus Pharma Nord วิตามินบี12 สนับสนุนการทำงานของระบบภูมิคุ้มกันให้ปกติ วิตามินบี 12 ช่วยลดอาการอ่อนเพลียและความเหนื่อยล้า