อาหารที่มีวิตามินบีสูง B1-B12 ประโยชน์ อาการขาดวิตามิน

2 จากการที่ร่างกายดูดซึมวิตามินบี 12 ได้น้อยลง ได้รับการผ่าตัดกระเพาะอาหารหรือลำไส้; เป็นโรคกระเพาะอาหารอักเสบ; เป็นโรคเกี่ยวกับลำไส้เล็ก เช่น Crohn disease,

วิตามินบี 2 · บำรุงผิว ผมและเล็บ · ช่วยในการมองเห็น · เร่งกระบวนการเผาผลาญอาหารให้เกิดพลังงาน · เป็นสารต้านอนุมูลอิสระ · กระตุ้นภูมิคุ้มกัน

วิตามินบี 12 เม็ดเคลือบสองชั้นให้วิตามินบีรวม 8 ชนิด ได้แก่ ชั้นสีเหลืองเข้ม วิตามินบี 2

วิตามินบี 6 วิตามิน บี 12 พบมากในอาหารประเภทเนื้อสัตว์ หากประสบภาวะขาดวิตามินบี 12 อย่างต่อเนื่อง อาจจะก่อให้เกิดภาวะโลหิตจางพร้อมเซลล์เม็ดเลือดแดงโตผิดปกติ จำนวนเม็ดเลือดขาวต่ำ