10 สูตร “เมนูอะโวคาโด” เมนูอาหารสุดเฮลตีแถมอิ่มท้อง เอาใจคนรักสุขภาพ!

ถนน ตรอก ซอย ในเขตกรุงเทพมหานคร · อำเภอ กิ่งอำเภอ · พระอารามหลวง · เครื่องราชอิสริยาภรณ์บางตระกูล · การอ่านเครื่องหมาย · การอ่านคำหรือข้อความที่มีเครื่องหมายวงเล็บกำกับอยู่ · การอ่าน

ข้อสรุป : อะโวคาโด เป็นผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินและสารอาหารทีมีประโยชน์ดีต่อสุขภาพหลายชนิด และยัง เป็นแหล่งของกรดไขมันชนิดดี ซึ่งช่วยลดไขมันชนิดเลว ป้องกันการสะสมของไขมันใน

อโวคา อะโวคาโดก็เป็นพืชอีกหนึ่งประเภทที่มีหลายสายพันธุ์ แนะนำให้เลือกปลูกตามความเหมาะสม เช่น ต้นอะโวคาโดพันธุ์แฮส จะเก็บเกี่ยวผลได้ช่วงเดือนพฤศจิกายน พันธุ์ปีเตอร์สัน จะเก็บเกี่ยวผลได้ช่วง

อโวคา ข้อ 5 ในอะโวคาโดประมาณครึ่งผล ประกอบไปด้วยใยอาหาร 5 กรัม ช่วยให้ระบบขับถ่ายทำงานได้ดี ป้องกันอาการท้องผูก และลดความเสี่ยงในการเกิดโรคมะเร็งลำไส้